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产后盆底肌会自己恢复吗？补充说明：产后盆底肌会自己恢复吗？如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。产后盆底肌会自己恢复。滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。
盆底肌的肌肉群属于身体体内的肌肉群，外在的是无法触碰到的，因此宝妈可以选择医院或者是专门的产后恢复机构，选择生物电刺激疗法来进行恢复。身体不管是遇到什么样的损害自身都是有一个自我恢复功能的，产后盆底肌受损身体是有一定的恢复意识的，但是如果想要达到恢复到从前的状态是需要产后妈妈们刻意的进行这一块的肌肉训练。
后来老大上了幼儿园，又开始准备胎，鉴于生老大的惨痛经历，胎去了私立医院，并且整个孕期都在坚持做凯格尔运动，并且孕期控制饮食。5斤男宝一枚，无侧切无撕裂。因为没有伤口产后恢复很快，但是考虑产后盆底肌恢复的情况，月子依然坚持躺着，很少走动，产后3天便开始做凯格尔运动。不光女性，建议男性也做这个运动。
16国外对于生产后的女性的要求是一定要做盆底肌的相关训练的，否则中年以后如果遇到有关盆底肌方面引起的问题是无法进入相关的“医保”。底肌松弛会带来哪些问题呢？3， 咳嗽，打喷嚏时出现漏尿；4， 子宫，膀胱，直肠等脏腑移位，出现子宫脱垂，直肠脱垂，控尿，控便困难等情况；6， 25年以后，可能会出现尿失禁等问题；产后如何尽快恢复盆底肌的功能，避免留下健康隐患呢？产后妈妈们一定要重视盆底肌的恢复，虽然有的时候医生说正常，但是宝妈们一定要知道，怀孕生孩子盆底肌是不可能不受伤的，正常说的不是跟怀孕前一样，而是代表跟撕裂侧切等严重的宝妈相比是比较正常的，因此盆底肌的恢复锻炼还是需要的。产后盆底肌的恢复锻炼主要分为2种情况。
爱美之心人皆有之，恢复好的身材固然是重要的。但是产后其实还有一个更重要的问题更应该引起宝妈们的重视，那就是盆底肌损伤锻炼恢复的问题。我们首先要了解一下，为什么会出现盆底肌的损伤。主要是因为孕期，随着孕周的不断增加，子宫不断增大，会对盆底组织纤维形成较长的压迫现象。而这些组织纤维正常情况下会对盆腔脏器组织形成一个很好的支撑和固定作。而且很多人认为顺产才会出现这种情况，剖宫不会出现。其实不管是顺产还是剖宫产，都会出现上述的这种情况。这个也是一个重要的方面。在国外因为发生产后盆底肌损伤的情况比国内的发病率高一些，所以现在国外对于产后的康复锻炼比较普遍。要求产妇42天以后要常规进行锻炼。而我们国家还没有普及，但是很多医院也都积极开展了产后康复，所以建议产后的妈妈首先42天的时候一定要及时的复查，进行盆底肌肉的评估检查。
