1、胶原蛋白。补充胶原蛋白,其实身体的衰老每天都在进行,延缓衰老不仅要从外面入手,还要给身体补充能量,让细胞恢复活力。

2、颈部的保健操。每天下班回家,抽出时间,头部带动颈部的运动,用头部的动作带动颈部画“米”字,这样可以很好的预防颈纹的产生,以及减轻颈纹。

3、按摩。大家可以到医院找中医大夫,给大家按摩穴位,这个方法很管用,大家可以学一学,坚持按摩。

4、清淡饮食,补充维生素。平时少吃零食,多吃新鲜蔬菜和水果,用于补充人体所需的维生素。日常不要吃的太油腻,尤其油炸的食物不要吃,避免加速皮肤老化,注意清淡饮食。